Пилатес

 

 

 

Время проведения занятий:

вечерняя группа Пн., Ср., Птс 18.30 до 19.30, с 19.30 до 20.30

утренняя группа Пн.,Ср.,Пт с 9.30-10.30

 

 

 

 

Фитнес центр в Кременчуге   

Пилатес демонстрирует комплексный подход одновременно ко всему организму, а не к отдельно взятой группе мышц. Вы не тренируете отдельно спину, пресс или ноги, вы тренируете все это в едином комплексе. Нагрузки распределяются таким образом, что прорабатывается максимальное количество мышечной массы одновременно. Кроме того, помимо просто автоматического выполнения упражнений, как, к примеру, занятия на тренажерах, все движения в пилатес гармонично дополняют друг друга и требуют сосредоточенности и концентрации. Человек, который занимается по данной системе, очень хорошо чувствует свое тело и осознанно направляет необходимую энергию на восстановление организма или на избавление от ненужных жировых отложений в проблемных зонах.

 
     
 

ZUMBA

 
  Время проведения занятий:  
 

утренняя группа Вт., Чт. с 9.30-10.30

 

Устали от однообразия занятий фитнеса и аэробики, считаете, что такого рода занятия слишком скучны, тогда предлагаю вашему вниманию танцы зумба для похудения и поднятия настроения. Фитнес танец зумба совсем недавно начал появляться в фитнесс центрах, однако уже сейчас данный вид тренировки пользуется огромным спросом, давайте разберемся почему.И так, зародилось данное направление фитнеса в Колумбии совершенно случайно, и если верить истории возникновения, то однажды идя на тренировку тренер, хореограф и танцор Альберто «Бето» Перес просто на просто забыл диски с музыкой для тренировок дома. Недолго думая Альберто поставил первую попавшуюся кассету с музыкой, которая была в машине, а так как он был поклонником самбы, мамбы, румбы и реггетона, то кассета оказалась сборником любимых композиций. Проводя тренировку с традиционными упражнениями для фитнесса, тренер постарался максимально гармонично подстроить ее под музыку, по этому, разбавил привычные связки фитнеса элементами из различных латиноамериканских танцев, так и получился танец, позже получивший название зумба, а тренировки стали называть зумба вечеринками.

                                                                                       

Хобби-классСовременная хореография

 
  Время проведения занятий:(взрослая группа)  
 

вечерняя группа Вт., Пт., Сбс 18.00 до 19.00

Современная хореография представляет собой новое, уникальное и неповторимое направление танцев, построенное на основе глубокого восприятия и понимания музыки и использования своего тела на максимум возможностей. Основной идеей современного танца является подчеркивание и выделение индивидуальности исполняющего, добиться чего можно только с помощью применения сразу нескольких танцевальных направлений.